1. Treinos de equilíbrio ganharão cada vez mais popularidade. Atividades como Tai Chi Chuan, Yoga, Pilates etc e equipamentos como rolos de espuma, pranchas oscilantes, Bosus etc estão entre os exercícios mais populares para os adultos nos EUA. Academias e professores oferecem treinos para melhorar o equilíbrio de vários níveis e tipos.
2. Uma nova tendência é tornar os programas body&mind mais populares, como por exemplo Yoga e Pilates, com formas mais tradicionais. A fusão entre estes programas poderá trazer inúmeros benefícios, desde a postura corporal e respiração até o conhecimento do próprio corpo. Ao incorporar elementos de terapias mentais e espirituais, os indivíduos tomarão conta dos cuidados com o corpo e com o psicológico, e não mais apenas do aspecto físico.
3. É comum diminuir o tempo da malhação. Muito exercício e esforço em demasia ainda é um fator fundamental para se largar o hábito regular de se exercitar. O tempo é de suma importância hoje em dia e cresce muito as academias de formato express, com circuitos abreviados de 30 minutos.
4. O Bem-Estar e a preocupação nutricional estão ganhando importância. Isso aumenta consideravelmente a saúde e a qualidade de vida em todos os aspectos da vida. A briga pela manutenção do peso vem mobilizando muita gente e terá cada vez mais relevância daqui para frente.
5. Academias e professores oferecerão treinos mais flexíveis. Personal Training em grupos de até 5 pessoas é uma tendência cada vez mais em evidência. É uma maneira extremamente eficaz de receber treinamento especializado com um custo menor. Ainda, isto oferece uma interação social mais intensa e o resultado é positive.
6. Empregadores estão encorajando o exercício e a perda de peso. Muitos dos adultos nos EUA são inativos e estão acima do peso. Percebe-se agora que estes empregados custam mais pois ficam doentes mais vezes e produzem mais. Muitas corporações estão oferecendo programas de exercícios físicos para trabalhadores, além de melhorar o hábito nutricional e melhorar o estilo de vida.
7. Exercícios funcionais e tonificantes da região abdominais (core) estão se tornando essenciais nos treinamentos em grupos. Este tipo de atividade desenvolve força e coordenação. A idéia é trabalhar um grupo de músculos ao invest de trabalhar um a um.
8. Professores, instrutores e Personal Trainers dividem o cliente. Isto encoraja o aluno a diversificar o treinamento e, ele se torna ainda mais completo, pois cada professor pode direcionar o seu treinamento. Até os alunos mais dedicados cansam da rotina de treinamento. Uma nova variedade de atividades, como cardio-funk e boot camps no lugar dos tradicionais exercícios em máquinas ou o trabalho com pesos livres em substituição aos steps, para revigorar a rotina.
9. Aumenta em ritmo acelerado as atividades em família em espaços abertos. As famílias vão cada vez mais procurar meios criativos de recreação e esportes. É muito importante que os pais mostrem aos seus filhos a importância de serem ativos de maneira divertida. A atividade física precisa fazer parte do dia de uma criança saudável.
10. É cada vez mais comum a participação em atividades físicas em busca de socialização e motivação. Nem todo mundo participa somente para vencer. Algumas pessoas se juntam para terminar uma maratona, uma etapa de triathlon, ou uma corrida de aventura. Este é ótimo jeito de encontrar e conhecer pessoas, sejam da família, amigos ou pessoas de mesmo padrão.
Fonte: site fitness brasil